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グルコサミンで関節の痛みゼロ~サプリに隠された驚きのpower~

目の疲れを取る

果実

ブルーベリーは一般的にもよく知られる果物の一つですが、栄養価値が高いことでも知られています。ブルーベリーにはアントシアニンと言われる栄養素が含まれています。アントシアニンは目の網膜に効果があり、眼精疲労を改善する効果があります。アントシアニンには眼圧を保つ効果があるため、緑内障の予防にもなるといわれています。緑内障は眼圧が高くなり、目が膨張することで起こる病気です。視野が狭くなることもあるため危険な病気ですが、アントシアニンを摂取することでそれを防ぐことができるのです。緑内障だけではなく白内障にも効果があるため、目に関わる大きな問題を予防することができるのです。アントシアニンは、紫外線により傷ついた目を癒やす効果があるといわれています。そのため、日頃蓄積された目のダメージも防ぐことができるのです。ブルーベリーに含まれる栄養素として特に有名なのがポリフェノールです。このポリフェノールには酸化を防ぐ効果があるといわれています。酸化が起こると体内の機能が老化してしまいますが、ポリフェノールを補給することでそれを防ぐことができるのです。そのほかにもブルーベリーにはビタミン類が含まれています。ビタミン類といっても多数ありますが、A類やE類といったビタミンがブルーベリーには含まれており、高い栄養効果があります。ビタミンA類には目の潤いを保つことがあるといわれています。目が乾燥しまうと、ドライアイになることもあるため、ビタミンAの含まれているブルーベリーのサプリメントを活用して、目の乾燥を防ぐことが大切です。

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