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グルコサミンで関節の痛みゼロ~サプリに隠された驚きのpower~

胃腸に効果あり

白い粉

野菜や果物等に含まれていることもあるオリゴ糖は人体にいい効果を与えるとして話題の成分です。そのため、オリゴ糖をサプリメントや健康食品から摂取する人も少なくありません。ただ、オリゴ糖の含まれている健康食品には砂糖が含まれているため注意が必要です。砂糖を摂り過ぎると、過剰摂取として体内に問題が起こることもあります。そのため、砂糖の含まれている健康食品等は摂取量の目安をよく確かめて、それを守って活用することも大切です。オリゴ糖は腸内環境を良くする乳酸菌の一つ、ビフィズス菌を増やす効果があるといわれています。ビフィズス菌が増えると腸内環境の悪玉菌が減ります。悪玉菌が減ると、善玉菌が増えることになり、不要な物質を減らすことができるのです。一般的に乳酸菌は酸に弱いため、ほとんどの乳酸菌が胃にたどり着くまでに消滅してしまいます。ただ、オリゴ糖は酸に強いため成分が破壊することなく胃腸に届き、そこにある乳酸菌の一つビフィズス菌を増やすことができるのです。

このオリゴ糖は糖分の一つでありながら、ダイエット効果があります。糖分は、体内に増え過ぎるとエネルギの蓄えとして脂肪になります。脂肪になると肥満になることもありますがオリゴ糖は脂肪に変換されることがほとんどありません。また、デトックス効果があるため、体の内部から徐々に痩せることができるのです。オリゴ糖を補給するならサプリメントを活用するといいでしょう。オリゴ糖とビフィズス菌の両方を凝縮したサプリメントもあるため活用してみましょう。

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